Edzések

Home / Edzések

Edzésformák

Fighters Power

A Fighters Power egy köredzés elméleten alapuló , sok féle eszközt alkalmazó edzésfajta. Ajánljuk kezdőknek és haladóknak, a küzdősport szerelmeseinek, a súlyzós edzések megszállottjainak, hölgyeknek és uraknak egyaránt, hiszen az edzés folyamán az intenzitást magadnak állíthatod. Egy adott időn belül – pl.: 30 sec. –  annyi ismétlést csinálsz , emennyit tudsz.

A rengeteg eszköz és a kifogyhatatlan kreativitás biztosítja , hogy jó hangulatú és változatos edzéseken tudj részt venni.

Kedd

  • -

Csütörtök

  • -

Péntek

  • -

Spartan Fighter

A Spartan Gear rendszer részeként, a Spartan Fighter edzés célja az erő-állóképesség fejlesztése, a „pszichikai erőnlét”, robbanékonyság és mozgékonyság fokozása. Ezen funkcionális tréning keretein belül számos eszközt (girja, gumiszalag, rope, medicinlabda, gumiabroncs, baseballütő és kalapács) vagy csak saját testsúlyunk ellenállását használjuk az edzés során. A hétköznapi életben is jól hasznosítható erőt fejlesztünk és a vendégek ügyessége, koordinációja is javul. Kitartást tanulnak az edzés során, megmutatom, hogyan győzhetik le saját korlátaikat, léphetik át határaikat, hiszen sokszor az agyunk szab határt a testi teljesítőképességünknek.

Ajánljuk azoknak akik szeretnék levezetni a stresszt ,javítani az állóképességet, fejleszteni a koordinációt, erősíteni szeretne vagy csak  könnyebben megszabaduljunk néhány felesleges kilótól, így nagyon sokan megtalálhatják a számításukat, ha csatlakoznak.

Mottónk: Never give up! / Soha ne add fel!

Kedd

  • -

Boksz (zsákoló)

Ez a reggeli tréning a boksz alapjairól és azon belül is főleg a zsákolásról és erősítésről szólnak. Egy reggeli átmozgatás egy zenés 60 perc , hogy aktívan induljon a napod. Csatlakozz és tanuld meg az alapokat ha pedig már jártas vagy az ökölharc területén ébredj velünk és érezd jól magad.

Hétfő

  • -

Szerda

  • -

Péntek

  • -

MMA alapok

Ahogy az edzés neve is elmondja itt az MMA szabályrendszerből ismeretes technikák alapjaival találkozhatsz. Legyen szó a helyes ütés, rúgás, védekezés , földre vitel vagy földharc technikákról . Természetesen ezeket vegyítve és kiegészítve némi erősítéssel megkaphatod a kevert iskola alapjait. Folyamatos csatlakozás kezdőknek lehetséges!

Kedd

  • -

Csütörtök

  • -

Stand-up fight

Ahogy a neve is mondja standard állóharcról van szó K1 szabályrendszer egy a szakmával már több mint 30 éve foglalkozó edző koordinálása mellett. Rengeteg zsák munka, erősítés és páros gyakorlatok. Minden, ami ahhoz kellhet, hogy kiváló állóharcos lehess.

Kedd

  • -

Csütörtök

  • -

Stand – up fight (kempo)

Ez az edzéstípus a standard állóharctól annyira tér el , hogy a napjainkban is igen népszerű kempo harcművészeti ággal – ami ütés , rúgás , dobás, földharc elemekből áll – van keverve egy kissé. Miért nem MMA? Szó nincs a kiskesztyű használatáról leginkább az állóharcot helyezzük előtérbe kissé szélesebb technikai skálán mozogva , mint a hagyományos stílusok.

Ezt pedig alkalom adtán kiegészítjük a legegyszerűbb zárások, földre viteli technikák és földön használatos alap túléléshez szükséges mozgással illetve ezek kivédésével.

Kedd

  • -

Csütörtök

  • -

Cross Boxing

A cross boxing egy olyan edzésforma, mely során ötvözzük a klasszikus ökölvívó technikákat a funkcionális tréning elemeivel. A foglalkozások során elsajátítjuk a zsákon a box alap ütéseit, kombinációit.

Mindezek mellett nagy hangsúlyt fektetünk a test izomzatának megedzésére is, mivel ez elengedhetetlen a helyes mozgáskultúra kialakításához. A dinamikus és mindennapi életünk során is alkalmazható izomzat kialakítása érdekében, az edzések során saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk.

A feladatok végrehajtásához alkalmazunk TRX-et, edzőkötelet, kettlebellt, kézi súlyzókat, medicinlabdát és még számos más szert, mely elősegíti a kívánt eredmények elérését.

A bemutatott mozgásforma elsősorban hölgyeknek ajánlott, akik szeretnék formába hozni és továbbfejleszteni magukat, s ugyanakkor szívesen megismerkednének a küzdősportok egyik ágával is.

Kedd

  • -

Csütörtök

  • -

Thai Box

A thai boksz egy hihetetlenül gyönyörű, ugyanakkor rendkívül hatékony küzdősport, melyben lehet támadni kézzel, lábbal, könyökkel és térddel egyaránt az ellenfelet.

Edzéseink során az alapoktól kezdve sajátíthatjuk el e sportág egész technikai repertoárját a versenyszintig.

A thai boksz kiváló választás a célok széles választékának eléréséhez:

Az egészség javulásának, a testforma alakításának, valamint a különféle képzési folyamatoknak köszönhetően fejleszti az emberi test valamennyi fizikai tulajdonságát (erő, gyorsaság, állóképesség, reflex, rugalmasság, koordináció).

Az edzések segítenek a kitartás,  bátorság, elszántság, a bizalom és a fegyelem kialakításában.

Termünkben kiemelt figyelmet fordítunk a különböző tudásszintű tanítványainkra.

Örömmel látunk mindenkit, kortól, nemtől, felkészültségi szinttől függetlenül.

Legyél Te is a Fighters Club thai box csapatának tagja!

Невероятно красивое и в то же время эффективное боевое искусство, в котором наносятся удары кулаками, ногами, локтями и коленями, а так же присутствует работа в клинче. Тайский бокс является прекрасным выбором для достижения широкого спектра целей! Это улучшение здоровья, совершенствование физической формы, а так же благодаря разнообразию тренировочных программ, занятия тайским боксом отлично развивают все физические качества тела человека (силу, скорость, выносливость, гибкость и координацию). Одним из важнейших аспектов тайского бокса является психологическая закалка. Муай-Тай прежде всего боевое искусство, он напрямую способствует формированию необходимых качеств для любого современного человека!

В нашем зале идет строгое разграничение по уровню занимающихся. У нас будет комфортно тренироваться начинающим людям: любого возраста, пола и уровня подготовки.

Каждый находит в тайском боксе нечто особенное лично для себя, и у Вас есть возможность стать частью этого, среди таких же единомышленников, в нашей дружной команде спортивного клуба Fighters Club. Присоединяйтесь!

Hétfő

  • -

Szerda

  • -

Péntek

  • -

Mama & Baba

A gyermek születése után sem kell lemondani a mozgásról…sőt! Tökéletes megoldást nyújt erre a baba-mama torna. A gyakorlatok egy része párban a babával , egy része pedig önállóan zajlik. De, ha a baba úgy kívánja, végig a kezünkben, ölünkben van. Regeneráció, izomfejlesztés, újjáépítés.